[책리뷰] 타이탄의 도구들

안녕하세요. 청보리 입니다.

작년에 사서 읽었던, 타이탄의 도구들 이라는 책입니다. 

택배로 도착해서 꺼내봤는데, 책이 엄청커서 놀랐다는...글씨도 커요..^^

내 인생의 시간을 어떻게 보낼지에 대해 많은 생각을 하게 만든 책이었죠.

 

타이탄의 도구들

『타이탄의 도구들』  성공한 사람들의 습관과 전략을 배우는 최고의 자기계발서 ~

요약

『타이탄의 도구들(Tools of Titans)』은 세계적으로 유명한 투자자, 기업가, 운동선수, 예술가 등 성공한 인물들이 실천하는 습관과 전략을 소개하는 책입니다. 저자인 팀 페리스(Tim Ferriss)는 팟캐스트 팀 페리스 쇼에서 인터뷰한 200명 이상의 성공한 사람들의 공통적인 습관과 인사이트를 집대성하여 이 책을 완성했습니다.

이 책은 건강(Healthy), 부(Wealthy), 지혜(Wise)라는 세 가지 섹션으로 구성되어 있으며, 각 분야에서 탁월한 성과를 낸 사람들의 시간 관리, 생산성 향상, 운동 및 식습관, 명상, 목표 설정 등의 노하우를 구체적으로 다룹니다. 단순한 이론이 아니라 실제 검증된 전략과 방법을 제공하기 때문에, 자기계발에 관심이 있는 사람이라면 누구나 적용할 수 있는 실용적인 내용을 담고 있습니다.

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줄거리

1. 책의 구성과 핵심 내용

『타이탄의 도구들』은 크게 세 개의 섹션(건강, 부, 지혜)으로 구성되어 있습니다. 각 섹션에서 소개하는 인물들의 경험과 조언을 살펴보면 다음과 같습니다.

① 건강(Healthy): 최고의 컨디션을 유지하는 방법

대부분 성공한 사람들은 신체적 건강이 정신적, 감정적 건강과 직결된다고 믿습니다. 따라서 성공한 이들은 규칙적인 운동, 영양 섭취, 휴식 등 건강을 위한 구체적인 습관을 실천하고 있습니다.

• 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT): 짧은 시간 동안 강도 높은 운동을 하는 것이 일반적인 유산소 운동보다 효과적이라는 것을 강조합니다.
• 수면 최적화: 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이고, 수면의 질을 높이는 다양한 팁(예: 블루라이트 차단, 카페인 섭취 조절)을 소개합니다.
• 단식과 저탄고지 식단: 일부 성공한 사람들은 간헐적 단식이나 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단을 실천하여 신체 에너지를 효율적으로 사용하는 방법을 터득했습니다.

② 부(Wealthy): 경제적 자유를 얻는 전략

이 책에서 말하는 부자가 되는 공식은 단순합니다. 시간을 돈과 교환하는 것이 아니라, 시스템을 만들어 지속적인 수익을 창출하는 것입니다. 『타이탄의 도구들』에서는 경제적 자유를 얻는 다양한 전략을 소개합니다.

• 생산성을 극대화하는 방법
  • "80/20 법칙(파레토 법칙)"을 적용하여 적은 노력으로 최고의 결과를 얻을 수 있도록 하라.
  • ‘할 일 리스트’ 대신 ‘버릴 일 리스트’를 만들어 불필요한 업무를 제거하라.
  • 아침 시간을 활용해 하루를 계획하고, 가장 중요한 일에 집중하라.
• 성공한 사람들의 투자 전략
  • Warren Buffett: "리스크를 관리하면서 장기적인 시각으로 투자하라."
  • Naval Ravikant: "돈을 벌기 위해 ‘시간을 교환하는 일’에서 벗어나라."
• 창업과 경제적 독립
  • "사업을 시스템화하고, 자동 수익 구조를 만들어라."
  • "자신만의 브랜드를 구축하고, 사람들에게 가치를 제공하라."

③ 지혜(Wise): 생각을 확장하는 법

마지막 섹션은 멘탈 관리, 창의성, 목표 설정 등에 대한 조언을 다룹니다. 특히 많은 성공한 사람들은 다음과 같은 전략을 실천하고 있습니다.

• 명상과 마음챙김(Mindfulness)
  • 명상을 통해 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 방법을 강조합니다.
  • "가장 성공한 CEO들의 80%는 아침에 명상을 한다."
• 목표 설정과 실행력
  • SMART 목표 설정법(Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)을 통해 구체적인 목표를 수립하라.
  • 작은 습관부터 시작하여 일관성을 유지하라.
• 배움과 성장
  • "책을 많이 읽어라. 대부분의 성공한 사람들은 독서를 생활화한다."
  • "실패를 두려워하지 말고, 배우면서 성장하라."

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느낀 점 

『타이탄의 도구들』은 단순한 자기계발서가 아니라 실제 성공한 사람들이 검증한 방법을 모아놓은 백과사전 같은 책입니다.

1. 실천 가능한 전략을 배울 수 있다.
   • 이 책을 읽으면서 가장 인상적이었던 점은, 성공한 사람들이 실천하는 습관과 전략이 복잡하지 않다는 것입니다.
   • "하루를 효과적으로 계획하고, 명상을 하고, 건강을 챙기는 작은 습관들이 결국 큰 변화를 만든다."
2. 삶의 주도권을 갖게 해준다.
   • 우리가 자주 하는 실수 중 하나는 **‘성공한 사람들은 특별한 재능이 있다’**고 생각하는 것입니다.
   • 하지만 이 책에서 소개하는 성공한 사람들은 모두 일상적인 습관을 통해 자신의 능력을 키워나갔습니다.
   • 즉, "나도 실천하면 충분히 변화할 수 있다"는 자신감을 얻을 수 있습니다.
3. 자기계발을 ‘장기적인 습관’으로 만들어야 한다.
   • 성공은 단기간에 이루어지는 것이 아니라, 작은 습관이 누적되어 만들어지는 과정임을 강조합니다.
   • 꾸준히 실행하고, 개선하는 것이 가장 중요하다는 것을 깨닫게 해줍니다.

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추천해주고 싶은 사람들

『타이탄의 도구들』은 다양한 사람들에게 추천할 수 있는 책입니다.

• ✅ 자기계발을 시작하고 싶은 사람
  • "어떤 습관을 가져야 할지 모르겠다면, 이 책에서 답을 찾을 수 있다."
• ✅ 창업을 준비하는 사람
  • "시간을 효과적으로 쓰고, 경제적 자유를 얻는 전략을 배우고 싶다면 필독해야 할 책."
• ✅ 생산성을 높이고 싶은 직장인
  • "할 일 리스트보다 ‘버릴 일 리스트’를 만들라는 조언이 업무 효율을 크게 높이는 데 도움을 준다."
• ✅ 인생의 방향을 고민하는 사람
  • "성공한 사람들의 습관을 배워 적용하면, 보다 의미 있는 삶을 살 수 있다."

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마무리 (결론)

『타이탄의 도구들』은 단순한 자기계발서가 아니라, 세계적으로 성공한 인물들의 습관과 전략을 집대성한 실용적인 가이드북입니다.

이 책을 통해 배운 핵심 메시지는 성공은 단기간에 이루어지는 것이 아니라, 올바른 습관을 꾸준히 실천하는 과정에서 만들어진다"는 것입니다.

 

올바른 습관 (건강/부/지혜) 을 실천하는 과정을 통해 성공을 성취할수 있다..

 

이상 청보리 였습니다.