콩1 두부의 다이어트 및 영양 성분 분석 안녕하세요. 배고픈 청보리 입니다.. 다이어트 3일째 입니다. 오늘도 탄수화물없는..날.. 3월 3일 몸무게 : 80KG음식물 섭취 : 아침 : 야채 갈아 마시기 (두부 1/3 + 양배추 + 당근 + 아몬드 약간 + 무가당 플레인 요거트)점심 : 더단백 (초코) 2개 + 레몬즙 물에 희석하여 계속 마심. (다이어트에 효과가 있다고 해서요..)저녁 : 더단백 (초코) 1개 아침에 두부를 양배추와 함께 갈아먹었네요.. 쫌 살것 같네요..ㅎ 우리가 먹는 두부는 여러가지 좋은 점들이 있는데요...콩~두부의 영양 및 건강상의 좋은점두부는 대두로 만들어진 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 두부는 특히 채식주의자나 비건 식단을 따르는 사람들에게 중요한 단백질 공급원으로.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
