체중 조절1 다이어트용 단백질 쉐이크 잘 고르는 법 오늘 유튜브를 보다가 스위치온 다이어트에 대한 얘기가 나와서, 정리된 내용을 공유합니다. (출처 : 건강의 신)저 또한 건강상태가 좋지 않아서, 작년부터 고혈압과 고지혈증 약을 복용하고 있기 때문에, 다이어트에 관심이 많습니다. 한달 동안 어떻게 바뀔지 3월1일 기준으로 시작해 보려 합니다. 3월 1일 몸무게 : 81.7KG음식물 섭취 : 아침 : 더단백 (초코) 1개, 야채 (프레시믹스)개, 두부 1/3모점심 : 더단백 (초코) 2개 저녁 : 더단백 (초코) 1개 단백질 쉐이크 선택시 고려사항 : 건강한 다이어트를 위한 단백질 쉐이크를 선택할 때는 개인의 목표, 식단, 알레르기 여부 등을 고려하여 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 이러한 요소들을 고려한 단백질 쉐이크 선택 가이드입니다. .. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
