음식조절1 가성비 다이어트 및 효과적인 방법 (다이어트 7일차) 안녕하세요. 청보리 입니다.다이어트 7일차네요. 3월 7일 몸무게 : 79.1KG음식물 섭취 : 아침 : 야채 갈아 마시기 (양배추 + 당근 + 무가당 플레인 요거트+단백질쉐이크) 점심 : 닭다리 순살 스테이크 + 두부 + 파김치 + 쌀밥저녁 : 더단백 (초코) 2개, 믹스야채 1팩, 아몬드 한줌- 레몬즙은 시간 날때마다 물에 희석해서, 마셔 줌. 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 효과적인 다이어트 방법에 대한 포괄적인 가이드입니다.1. 다이어트의 중요성다이어트는 단순히 체중 감량을 위한 것이 아닙니다. 건강한 체중을 유지함으로써 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 적절한 영양 섭취.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
