닭고기 다이어트1 알아두면 좋은 닭고기의 영양과 효능 (다이어트 14일) 안녕하세요. 청보리 입니다.다이어트 14일차 이네요. . 아자아자~~~ 3월 14일 몸무게 : 79.8KG 음식물 섭취 아침 : (굶음)점심 : 포케 샐러드저녁 : 순대국, 자유시간 미니 5개, 롯데샌드 3개 (ㅡㅡ;) 닭고기의 영양 성분과 먹는 방법잘 아시는 것과 같이 닭고기는 세계적으로 사랑받는 단백질 공급원이며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등의 필수 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그렇지만 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.닭고기의 주요 영양 성분1. 단백질우리가 먹는 닭고기는 고단백 식품으로, 근육 형성과 유지에 필수적입니다. 100g당 약 20~25g의 단백질을 함유하고 있어.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
