다이어트와 탄수화물의 관계
이틀째 입니다. 섭취한 것은 어제와 같습니다. 두통이 오네요.. 탄수화물을 안먹어서 그런가? 3월 2일 몸무게 : 78.7KG음식물 섭취 : 아침 : 더단백 (초코) 1개, 야채 (프레시믹스)개, 두부 1/3모점심 : 더단백 (초코) 2개 저녁 : 더단백 (초코) 1개 탄수화물은 우리몸에 어떤 영향을 줄까요? 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 영양소로, 신체 기능 유지와 건강에 필수적입니다. 그러나 탄수화물의 종류와 섭취 방식에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있습니다. 이 글에서는 탄수화물의 정의, 종류, 기능, 건강에 미치는 영향, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 탄수화물은 무엇이며, 어떤 것들이 있을까?탄수화물은 탄소(C), 수소(H), 산소(O) 원자로..
2025. 3. 2.
